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市民文化节“医”先行,《养生与健康保健知识》进南汇
2017-05-23 10:48:33   来源:浦东新区文保所   评论:0 点击:

       3月25日,李明哲医生受邀前往南汇新城镇社区文化中心开展一场内容丰富的养生讲座—《养生与健康保健知识》。李明哲医生不仅是岳阳医院科普教育基地的中医科普医生,艾助健康中医药科普推广活动的项目负责人,同时受聘于浦东文博讲坛,此次讲座正是浦东文博讲坛的一场科普活动,也是她第三次前往上海最西南的滴水湖畔-南汇新城镇文化服务中心,开展中医药科普活动。
       在讲座中她不仅告诉大家一定要重视养生保健,尤其是“未病先防”,而且以名医扁鹊及他两个哥哥的例子,告诉他们“治未病”才是最好的养生理念。

    
       针对现在年轻人的身体越来越差的情况,她希望更多的中老年朋友利用自己的空余时间,多学习养生保健知识,并把这样知识运用在生活中,帮助自己的孩子远离亚健康,让他们能够拥有一个良好的生活方式。
       现在正值春天,所以养肝护肝非常重要,在分享很多养生粥做法的同时,李医生特意购买了新鲜的春令养生野菜—茵陈,并让助教任老师带领居民们“闻香识药”。告诉他们春季很多新鲜的野菜吃了对身体很好,但有些人并不适合吃或者不适合多吃,比如:高血压、过敏体质的人。另外,春季吃另一种野菜—苜蓿,也是非常养生的,大家不妨吃吃看。


    
      春季是一个万物生发的季节,所以李医生建议家里有小朋友的居民,可以让孩子多多参加户外活动,比如:踏青,郊游,多晒太阳,或者帮孩子捏脊,这样做非常有助于孩子长高。
     李医生还特意准备了有中医特色的互动小礼品—艾条和春季养生挂图,大家都积极参与互动,分享他们平时养生的秘诀,李医生现场给予知道,希望能够帮助他们以后能够正确的使用,身体更健康。
      讲座中李医生还特意教大家三种养生保健方法,每一种都对身体非常好。第一个是常按揉内关以保护心脏;第二个是常搓腰以补肾;第三个是常做疏肝操,尤其是生气的时候,能帮助大家消消气,因为只有“龟欲”和“童心”,才是养生的正确方式。



       3月25日,上海市民文化节正式启动,本次讲座作为全市近千项“文化服务日”活动之一,为南汇的居民朋友们带来了健康。今后,李医生将继续以一颗公益科普之心服务更多的上海市民。



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